安徽临泉小程序开发技术网|数据恢复|编程软件|网站定制 在快节律的当代生涯中，东说念主们赓续感到压力山大、身心窘况。而张蕙兰瑜伽休息术，恰是匡助咱们找回内心坦然、开释压力的有用表情。其中，配合清静音乐的休息术，更能达到深度减轻的适度。 张蕙兰瑜伽由好意思国瑜伽众人张蕙兰女士创立，强调身心合一，戒备呼吸与局势的相助。其休息术（Yoga Nidra）是一种深度冥思景色，访佛于“领会中的就寝”，约略指引进修者插足深度减轻，缓解惊慌、改善就寝质地。 在进行张蕙兰瑜伽休息术时，搭配柔软的音乐不错增强减轻